Mentalisering og egenomsorg i en presset tid

Mentalisering og Egenomsorg i en presset tid 

 
 
Hvad får du, hvis du køber dette videokursus? 
  • En kort Introduktion til mentalisering og viden om, hvordan man kan tænke egenomsorg i forhold til mentaliseringsteorien og mentaliseringssvigt.
  • Viden om krisepsykologi med henblik på de udfordringer, der er i spil i en krise som coronakrisen. 
  • Viden om, hvordan samfundssind hænger sammen med mentalisering.
  • En indføring I Compassion Focused-tilgangen, herunder en introduktion til de tre følelsesregulerende systemer. 
  • Undervisning i mindfulness, samt konkrete ideer til, hvordan man i praksis kan bruge mindfullnessøvelser til at tage vare på sig selv i en presset tid, samt gennemgang af en konkret mindfulness øvelse’
 

Hvem henvender kurset sig til? 

  • Kurset henvender sig blandt andet til forældre og  profesionelle, der arbejder med omsorg og sundhed, men kan bruges til alle voksne der i perioder føler sig pressede.

 

Varighed: 1 time og 9 minutter + 10 minutters mindfulnessøvelse

Pris: 150 kr.  

Videokurset vil efter betaling blive sendt til din mail med det samme. 

Tilbagemeldinger på dette videokursus: 

”Det var skønt at høre professionelle sætte ord på ens egen hverdag med eksempler, historier og fakta. Jeg nød at lytte til det, og det vakte mange tanker hos mig selv. Jeg følte mig “set” af de to psykologer, selv om jeg jo ikke havde mødt dem.”

Se et kort uddrag af videokurset her: